"Lavar las manos muy amenudo puede alterar el manto hidrolipídico y se pueden irritar. Para evitarlo, lo mejor es usar jabones hidratantes para pieles sensibles. Además, existen cremas que se pueden aplicar después del lavado y que crean un "film" en la piel que las protege de las agresiones. Esta capa protectora se mantiene hasta después de 8 lavados. Estas cremas protegen restauran la barrera cutánea de las manos excesivamente dañadas por las agresiones domésticas o profesionales. Contiene niacinamida y glicerina, en una textura ultra-cosmética que permite la actividad tras su aplicación. Pregunta en tu farmacia habitual.
ADELGAZAR:Si quieres adelgazar, ¡come!.
“Es importante que no te mates de hambre si estás a dieta. Lo que tu metabolismo necesita para mantenerse activo es que no te pongas en “modo restrictivo”. Cuanto más lo prives de alimentos, más retendrá lo poco que le des. Haz cinco comidas al día que empiecen con un buen desayuno, dos tentempiés sanos y ligeros, una comida inteligente (en función de la actividad física que vayas a hacer después) y una cena liviana. Cada digestión gasta energía, así que si controlas las raciones, tu cuerpo quemará más calorías alc comer. Y no te saltes comidas, lo único que conseguirás es acumular hambre, ralentizar tu metabolismo y potenciar el efecto rebote”.
COCINA: El aperitivo perfecto.
¿Cuál va a ser? ¡Pues el de toda la vida! En efecto, no hay nada mejor que una cerveza bien fresquita, unas patatas fritas y unas aceitunas. Y si además todo es de calidad pero sin pagar ni un euro de más por ello, mejor que mejor.
EN FORMA:Agua: tampoco te pases.
Los expertos en Medicina Deportiva recomiendan beber dos vasos de agua dos horas antes de hacer ejercicio: esta cantidad es suficiente para mantener hidratado el organismo durante el entrenamiento. No tomar en cuenta esta advertencia puede producir un trastorno común caracterizado por el descenso brusco de los niveles de sodio en sangre y por la aparición de náuseas, vómitos, dolor de cabeza...
PSICO: Un buen descanso ahuyenta el estrés.
No te vayas a la cama estando aún activa. Evita ruidos, deja de ver la tele, apaga la música… una hora antes, como mínimo, de dormir. Así darás tiempo al organismo a que se relaje por sí mismo y prepare su descanso. Hacerlo todos los días hará que aprenda que debe desconectar. Procura también acostarte y levantarte a la misma hora cada día.
ESTAR GUAPA: Elimina la máscara waterproof.
“Los maquillajes waterproof para los ojos son perfectos para el verano. Pero necesitan desmaquillante especial. Si no lo tienes, y para salir del apuro, puedes recurrir a la vaselina aplicada en pequeña cantidad sobre un bastoncillo de algodón. Extiende sobre las pestañas con cuidado mientras realizas suaves toques. Recuerda que la piel que rodea los ojos es muy sensible que debes tratarla con mimo para que no aparezcan bolsas, ojeras y arrugas. Después de extender la vaselina, retírala con un disco de algodón. La vaselina no solo te ayudará a desmaquillar sino que, además, hidratará la piel de la zona y hará que tus pestañas estén más fuertes”.
ARRÉGLALO TODO: Saca fácil los tornillos.
“Primero si el tornillo está muy duro lo ideal es aplicar refresco de cola donde el tornillo se encuentra atornillado al material. Ya sea madera, metal o concreto, vete aplicando la bebida varias veces al día; deja que el metal lo vaya absorbiendo al menos durante 12 horas. Lo más probable es que trascurrido este tiempo salga sin problemas. Pero si sigue atascado lo ideal es acomodar bien el destornillador y martillarlo con pequeños golpecitos. Casi seguro que las vibraciones del golpe lo despeguen del material donde está pegado. Si aún fuera insuficiente, ve a la ferretería: hay líquidos afloja tornillos que en pocas horas pueden acabar fácilmente con el problema”.
LIMPIEZA: Cubiertas sueltas.
“No me digas que no te ha pasado nunca ir a sacar las cubiteras del congelador... ¡y se han quedado pegadas al fondo. Es una lata y siempre suele pasar justo cuando vas con prisas y necesitas tener el hielo disponible ya mismo. Para que no te vuelva a pasar yo tengo un remedio infalible: frota la parte inferior de las cubiteras con un cabo de vela. La cera hará de aislante impermeable y no tendrás que volver a desenganchar los recipientes de la superficie del congelador.”
AHORRAR: Si dejas el cargador enchufado...
Los cargadores consumen una minúscula cantidad de electricidad si se dejan enchufados y no están cargando ningún aparato. Gastan 0,09 watios. Es decir, si dejaras todo un año un cargador enchufado (sin cargar nada) te costaría unos 0,15 euros. Los cargadores tienen en su interior un pequeño transformador que al estar conectado a la red produce un consumo inevitable debido a la resistencia de la bobina. Es verdad, consume poco, pero no deja de ser un gasto inútil de energía y un gesto bastante poco ecológico.
TU TRABAJO: Cómo hablar en una entrevista de trabajo.
A la hora de enfrentarte a una entrevista de trabajo hay palabras que debes emplear y hay otras que es mejor no usar porque pueden tener connotaciones que no resulten del todo adecuadas a los oídos del entrevistador. Durante la entrevista procura utilizar términos que permitan organizar tu conversación y hacerla más interesante. Por ejemplo:
✔ En primer lugar...
✔ Para serle franca...
✔ Déjeme pensar ... (para ganar algo de tiempo)
✔ Ahora recuerdo que...
✔ Como le decía... (usa esta expresión después de una interrupción)
✔ En pocas palabras, en resumen... (para concluir con lo que estabas diciendo)
✔ Siento que puedo ser la candidata porque...
✔ Recuerda que en una entrevista no debes hablar todo el tiempo, el 75% del tiempo es para ti, pero el otro 25% es para el seleccionador, no hables atropelladamente, sin dejar opción a que el seleccionador organice la entrevista. cargadores consumen una minúscula cantidad de electricidad si se dejan enchufados y no están cargando ningún aparato. Gastan 0,09 watios. Es decir, si dejaras todo un año un cargador enchufado (sin cargar nada) te costaría unos 0,15 euros. Los cargadores tienen en su interior un pequeño transformador que al estar conectado a la red produce un consumo inevitable debido a la resistencia de la bobina. Es verdad, consume poco, pero no deja de ser un gasto inútil de energía y un gesto bastante poco ecológico.
CASA Y JARDÍN: Aprovecha tus flores.
“Muchas flores estan preciosas en verano. Aprovecha para hacer arreglos florales personales y decorar tu casa. Las rosas se cortan con un tajo sesgado. Los tallos de las dalias se sumergen un poco en agua templada. El euforbio florece más prolongadamente cuando los cortes de los tallos se introducen un momento en agua hirviendo. Y ten en cuenta que el mejor momento para cortar las flores es por la mañana temprano. Después, colócalas primero en un cubo, si hace falta envueltas en periódico. Las peonias y las azucenas se recogen cuando hayan echado botones. Las dalias deben estar abiertas antes de que las cortes. ¿Un consejo? No pongas un ramo de flores cerca de la fruta, ya que el etileno que libera provoca que se marchiten antes”.
VIVIR AL DÍA: Libro del mes que no te puedes perder.
LA ULTIMA NOCHE EN TREMORE BEACH
Un compositor que ha perdido la inspiración. Una casa aislada en una playa irlandesa. Una noche de tormenta que puede cambiarlo todo. Peter Harper es un prestigioso compositor de bandas sonoras que, tras un traumático divorcio, se refugia en un rincón perdido de la costa de Irlanda para recuperar la inspiración. La casa de Tremore Beach, aislada en una enorme y solitaria playa, parece el lugar indicado para lograrlo. Todo parece perfecto... hasta que llega la noche de la gran tormenta. Mikel Santiago irrumpe en el panorama literario con una deslumbrante primera novela que le ha llevado a ser comparado con maestros como John Connolly, Jöel Dicker, Stephen King Convertida en un fenómeno semanas antes de su lanzamiento, la novela ha despertado en entusiasmo de prestigiosos libreros, periodistas, escritores y blogueros. “Esta vez no es un tópico: prepárense para no despegarse de las páginas de esta novela hasta el final, para no respirar.” Juan Carlos Galindo, El País “Tiene el suspense de una película de Alfred Hitchcock.” Librería Estudio en Escarlata (Madrid) “Una intriga psicológica de gran altura. Formidable.” Pedro Unamuno, El Mundo “Empecé a leer este libro en el tren. Es la primera vez en mi vida que me paso de estación.” Luis Algorri, Tiempo “Una novela magníficamente escrita. Ambiciosa e inquietante a partes iguales.
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